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专家提醒鞋穿太紧不暖和还易引起脚趾肿胀

http://www.shoes.hc360.com2011年12月23日08:45新浪网

    慧聪鞋网12月22日讯 俗话说“寒从脚下起”,不少人觉得只要把脚紧紧包住就能暖和。殊不知,鞋子过紧,不仅不能保暖,反而还会带来健康隐患。

    湖北省中医院推拿康复科主任赵焰教授解释说,脚部裹得太紧,会使血液循环不畅,热量不能有效到达脚部,还可能引起脚趾肿胀,增加冻伤几率。另外,如果鞋袜过厚、过紧,脚部容易出汗,遇到寒冷空气脚就会更冷。汗液被鞋袜吸收后,还易滋生细菌,引起脚气。

    赵焰建议,为了保暖可以选择底稍厚一点的鞋子,厚度以2—3厘米为宜;其次,最好穿大一号的鞋子,鞋带也不宜系得过紧,这样可让踝关节活动自如,保证血液循环通畅;最后,鞋垫和袜子要勤换、勤洗,保持鞋内的干燥。另外,长时间坐着的人,可以每隔一小时就起立走动几分钟,促进脚部的血液循环。