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宽跟尖跟高跟鞋都可引起骨关节炎

http://www.shoes.hc360.com2016年07月11日16:31 来源:健康生活T|T

    

女士们穿尖跟的高跟鞋走路时,不但会发出“嗒嗒嗒”的响声,而且还会引起脚痛和一些长期的损害。过去的研究已经证明了,窄而尖的高根鞋对膝盖有害,可以引起骨关节炎,主要病变是关节的联合软骨退化。因此许多妇女会认为,选择宽跟高跟鞋代替尖跟高跟鞋是明智之举,但事实并非如此。现在有研究认为,尖跟和宽跟的高跟鞋给人带来的损害并没有很大的区别,对于部份人来说甚至比尖跟高跟鞋的损害更大。该研究结果发表在最近一期英国医学杂志《柳叶刀》上。研究负责人,哈佛大学斯保丁康复医院的内科医生、康复科专家凯西博士经过对20名平均年龄为34岁的健康女性的研究,发现穿宽跟的高跟鞋时膝盖转动力矩比赤脚时增长了26%,而穿尖跟高跟鞋时增长率为22%。由于宽跟的高跟鞋更加舒适,给足底提供的空间更多,并能减少姆囊炎的发生,女性往往穿的频率比较高,时间也比较长。凯西博士认为,高跟鞋的危害概括地来说就是走路时增加了膝盖平常所承受的压力,她称这个为“膝盖转动力矩”。穿高根鞋造成脚和脚踝难以发挥它们的正常功能,结果是膝关节来完成额外的工作因而受累。但可悲的是,女士们并没有意识到她们走路时膝盖正承受着额外的转动力矩。随着人类寿命的增长,人口的老龄化,由于不正确的穿鞋导致膝盖的骨关节炎的病例也无可避免地增多了,事实上骨关节炎是导致老年人残疾的最常见原因之一。一般说来,男女在赤脚走路时的膝盖转动力矩是很相近的。因此在两性之间,任何一种可能存在的生物力学差异都不能充份地解释为什么女性患骨关节炎的几率是男性的两倍。真正能防止骨关节炎的方法只有3种:让你的脚穿合适的鞋子,保持正常的体重,避免骨骼和关节外伤。建议各位爱美的女士平时最好多穿低跟鞋或平底鞋,因为必竟换鞋子比减肥或做膝盖置换手术要容易得多。

    

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(家庭医生医疗保健网杨焰报道)路透社消息,美国国家儿童健康与人类发展研究所的研究人员认为:公共卫生专家应该加强对育龄妇女的教育,使她们认识到叶酸预防新生儿缺陷的重要性,而不是不断增加食物中叶酸的含量。马里兰州的美国国家儿童健康与人类发展研究中心的研究人员弥尔博士指出,母亲体内叶酸含量低下会造成新生儿先天性缺陷(脊柱裂等)。育龄妇女每天补充叶酸可以使新生儿先天性神经管缺陷减少一半。由于许多妇女并没有每天服用叶酸,美国食品和药物管理局便要求在谷类食品中添加叶酸。这种一刀切的做法使得一些人的体内叶酸含量超出了标准,而且这样做也不能保证目标人群──育龄妇女体内的叶酸水平的正常。但目前仍有人呼吁在食物中添加更多的叶酸,这可能会出问题。没有人确切知道这种预防措施的效果到底怎么样,但是高叶酸水平会掩盖维生素B12缺乏的症状,导致永久性的、严重的神经问题。另外,目前还没有关于每天大量摄取叶酸会对人体,尤其是儿童有毒性作用的研究。许多产品中添加的叶酸超出了联邦法规的规定,甚至高于产品标签所示。弥尔博士认为,现在美国人摄取的叶酸量已经远远高于美国食品和药物管理局的要求,也超出了国家医学研究所认可的安全范围,因此他提出不应该再增加食品中的叶酸含量。关键是教育育龄妇女每日服用叶酸,因为有半数的孕妇是意外怀孕的,要强调育龄妇女必须在怀孕前就开始服用叶酸。

    

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路透社纽约健康消息美研究人员发现,缺铁会影响孩子理解数学问题的能力,这一项研究结果有助于解释为什么上了高中以后男孩子在数学方面比女孩子出色,因为女孩子比男孩子容易缺铁。对近5,400名年龄在6-16岁的孩子研究发现,在标准化数学考试中,缺铁的孩子与营养充足的孩子相比,他们低于平均分的成绩是后者的两倍多。发表在《儿科学》杂志上的一份研究认为,女孩们由于极易缺铁,因此,也特别易受到铁对学习能力的影响。铁是红细胞生成所必须的原料,缺铁会导致贫血,或者红细胞很少。作者提到,学习能力与缺铁的大多数研究集中于那些患缺铁性贫血的人群,而不是那些缺铁但未患贫血症的更广泛的人群。该研究结果提示医生们应该筛选发现可能缺铁的孩子。纽约罗彻斯特大学医学和牙科学院的吉尔·S·哈尔特曼博士认为,如果这些研究结果被证实,那么进行缺铁症筛选,特别是对那些还没有患上贫血的孩子们来说,可以会保护这一处于高风险的人群。预防性补铁或者治疗已受到影响的孩子,有可能防止缺铁造成的潜在的负性认知作用。但现在还不清楚是否能通过补铁来改善学习问题。哈尔特曼和同事们指出,快速生长期营养的需要、经期血液的丢失和营养不良的饮食使得少女们易缺铁。缺铁会导致脑内铁贮备减少,从而可能影响到与学习有关的酶和神经递质。尽管婴儿缺铁与学习障碍之间的关系是众所周知的,缺铁对较大的孩子是否有同样的作用尚不清楚。根据该研究,总的来说有3%的孩子缺铁,即全美国有120万学龄儿童缺铁,将近9%的少女缺铁。缺铁,甚至还没引起贫血症时,就可能导致考试成绩下降。例如,缺铁但未贫血的孩子数学的平均成绩是87.4,缺铁且贫血的孩子是86.4,而铁贮备足的孩子则是93.7。但是阅读测试的成绩则没有显著差别。哈尔特曼说,目前还不清楚为什么缺铁仅影响数学成绩,而且铁对大脑的作用也了解得不够。富含铁的食物包括肝、牡蛎、豆腐和豆类如小扁豆、菜豆和鹰嘴豆。

责任编辑:杨洁4

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